Ob als regelmässiger Besucher von Yogaklassen sowie inspirierenden Workshops oder als Newcomer auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil - im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du stimmige Bewegungsangebote für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Du kannst hier in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend üben - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis erfahren werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und ganzheitliches Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Ich freue mich auf dich!
Montag
18.00 - 19.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (geeignet bei Bewegungseinschränkungen/gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 -21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
Kursreihe 1 ab Februar
Termine (nur als Ganzes buchbar):
23.02., 08.03., 22.03., 05.04.
Mindestteilnehmeranzahl 4 Kinder
5 bis 7 Jahre
Zeit: 14.30 - 15.30 Uhr
Schnupperbesuche sind selbstverständlich möglich. Bei "Infos & Anmeldung" sind die Daten und Uhrzeiten ersichtlich.
Kursreihe 2 ab Mai
Termine (nur als Ganzes buchbar):
17.05., 31.05./ 14.06./ 28.06.2024
Mindestteilnehmeranzahl 4 Kinder
5 bis 7 Jahre
Zeit: 14.30 - 15.30 Uhr
Ein Kreis von achtsamen Frauen besitzt pure Heilfähigkeit. Mit achtsamen Übungen, Mediationen, Trommelreisen und Ritualen bieten wir Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich Dir selber zuwenden und innere Türen öffnen kannst und gleichzeitig von der Kraft des Frauenkreises unterstützt und getragen wirst.
Zentrierung und Ausrichtung für dein Innenleben
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit stabiler Erdung, einem ruhigen inneren Zentrum, der Wahrnehmung und Einhaltung deiner persönlichen Grenzen sowie einem regulierten Nervensystem Sicherheit, Verbundenheit und Wohlbefinden in dir förderst.
BASIS-MODUL 1
Erwecke dein Ritual-Bewusstsein
Erweitere dein Wissen über die transformierende Kraft von Schwingungen und wie du sie einsetzen kannst. Du erlernst wirksame Techniken und energiereiche Rituale aus verschiedenen Traditionen, so dass du deinen individuellen "Geschmack" in den feinstofflichen Bereichen erspüren sowie etablieren kannst.
Tiefe und langanhaltende Entspannung für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Praxis aus dem Yin- und NeuroYoga® inklusive Schlussentspannung mit Klangbad.
Wir tauchen tief in die energetischen Aspekte des Yoga ein und erforschen unser feinstoffliches Körper-Energie-System mit den alten Techniken dieser erhabenen Tradition. Dabei erlernen wir praktisch ausgerichtete Methoden, wie wir uns mit und über den Körper reinigen, stabilisieren und stärken können.