Kundalini Meditation

Rundum-Erholung für Körper und Geist


Kundalini Meditation im Raum der Achtsamkeit, Rupperswil bei Aarau

Die OSHO Kundalini Meditation dauert 60 Minuten und wirkt wie eine Energiedusche. Sie entspannt auch tiefere Ebenen im Körper: Innere Verfestigungen – körperlicher und psychischer Art – werden aufgerüttelt und es kommt zu innerer Harmonie: ein Summen, ein Glücksgefühl, tiefe Entspannung und Freude.

 

Eine Studie über die Wirkungsweise von Dr. Dwariko Pfeifer und Dr. Mike Wolski: Die OSHO Kundalini Meditation ist eine wirksame wertschöpfende Methode zur Vorbeugung von Stress, Burnout und Depression – ist ganzheitliche und “starke Medizin”, Schulung des Geistes und der Achtsamkeit. Der innere Prozess der Aufmerksamkeits-Lenkung auf Gedanken, Emotionen und Körper-Bewusstsein bildet das zentrale Element der Kundalini Praxis. Deren Wirkung wurde anhand einer Fragebogenaktion, Interviews und Teilnehmender Beobachtung erforscht. Die Ergebnisse belegen signifikante Zusammenhänge zwischen der Praxis und Gesundheit, Lebensfreude, Wohlbefinden, Achtsamkeit u.a.

 

 

Ablauf:

 

1. Phase 15 Minuten

Sich sanft Schütteln

„Und wenn dein erstarrtes Wesen zu fliessen beginnt, geht dein Körper mit. Dann gibt es niemanden, der sich schüttelt, nur noch das Schütteln. Dann macht es niemand, dann geschieht es einfach. Der Macher ist nicht da.”

Osho

 

2. Phase 15 Minuten

Tanzen

Tanze wie es dir Spass macht, und lass den ganzen Körper sich so bewegen wie er will. Die Augen können offen oder geschlossen sein.

 

3. Phase 15 Minuten

Wahrnehmen

Schliesse die Augen, höre und sei still. Setze dich hin oder bleibe stehen und schaue unbeteiligt zu, was innen und aussen geschieht.

 

4. Phase 15 Minuten

Still liegen

Lege dich mit geschlossenen Augen hin und sei still.



Daten:

  • FR 30.10.2020 09.00 - 10.00 Uhr
  • FR 27.11.2020 09.00 - 10.00 Uhr
  • FR 18.12.2020 09.00 - 10.00 Uhr

Kursleiterin: Silke Taute

 

Kosten: CHF 20.00 pro 60 Minuten Meditation

 



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