Ayurvedic Yin Yoga

Typgerechte Praxis im Herbst - Ausgleich von Vata


Ayurvedic Yin Yoga mit Thomas Nägelin

Gemäss Ayurveda ist der Spätherbst bzw. der frühe Winter die Jahreszeit von Vata - Herbststürme, erste kalte Tage.

 

Diese Zeit wird charakterisiert durch die Qualitäten von Vata: kalt, trocken, leicht, klar und bewegend. Solange diese Qualitäten ausgewogen sind, fühlst du dich gesund und kreativ. Falls diese jedoch durcheinander geraten, kann dies zu körperlichen oder emotionalen Auswirkungen führen, wie zum Beispiel trockene Haut/Haare/Augen, rissige Lippen, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Abmagerung, Müdigkeit, aber auch Furcht, Sorgen, Angst und Überwältigung.

 

Dies kann dich nicht nur treffen, wenn du ein Vata-Typ bist, sondern auch als Vata-Störung bei den anderen Körpertypen.

 

Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannende Form des Yoga, welche das emotionale Gleichgewicht unterstützt und Stress abbaut. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet. Bei Bedarf können die einzelnen Stellungen entsprechend den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

 

Dieser Workshop beinhaltet eine kurze Einführung in Ayurveda, das Vata-Dosha sowie Tipps, was du dir in dieser Vata-Zeit Gutes tun kannst (Dinacharya und vatasenkende Yogapraxis). Der grössere Teil wird eine typgerechte Praxis sein (beruhigend, erdend und die überschüssige Bewegung von Vata zur Ruhe kommen zu lassen) - passend, um den Symptomen der Vata-Zeit im Herbst / frühen Winter entgegenzuwirken. Atem und Bewegung, lange gehaltene Stellungen (Yin Yoga), Pranayama, Mudras, Mantras.


Datum:  Freitag, 30. November 2018

 

Zeit: 18.30 - 20.30 Uhr 

 

Kosten: CHF 45.00   

 

 

Thomas Nägelin, Yogalehrer BYV / EFYTA, Ayurvedic Yoga Teacher
Thomas Nägelin, Yogalehrer BYV / EFYTA, Ayurvedic Yoga Teacher


Seine ersten Erfahrungen mit Yoga hat Thomas bereits 2003 gemacht und hat für sich weiter bei verschiedenen LehrerInnen praktiziert. 2008 hat er sich dann für eine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya in Zürich und Deutschland, nach der Tradition von Swami Sivananda entschieden und hat diese als zertifizierter Yogalehrer BYV / EFYTA erfolgreich abgeschlossen. Durch Madhuri Philips ist er auf Ayurvedic Yoga gestossen, welches den traditionellen Yoga mit den Lehren und der Philosophie seiner Schwesterdisziplin Ayurveda vereint.  

Einen weiteren Yogastil, welchen Thomas zuerst über Bücher und dann mit seinem Lehrer Josh Summers gefunden und vertieft hat, ist Yin Yoga. Yin Yoga ist ein sehr meditativer Stil, verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist eine ideale Ergänzung zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen (Yang). Nähere Informationen über Thomas findest du unter www.pranalife.ch.


Anmeldung Ayurvedic Yin Yoga

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