Online Yoga à la carte
Flexibel zu Hause Yoga üben, wann immer du Lust hast
Home Yoga ist ideal – für alle, die in diesen turbulenten Zeiten ganz individuell üben und zur Ruhe kommen wollen.
Für die meisten Kurse & Meditationen sind keine Hilfsmittel nötig. Du brauchst in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung und
eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte sowie ein Kissen und eine warme Decke für die Schlussentspannung.
Ob weitere Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails unter dem jeweiligen Film oder wird im Kurs angekündigt.
Zoom Yoga - Sei live online dabei und übe mit
Damit niemand auf Yoga verzichten muss bieten wir neu 2-3x Woche Online Klassen an. Wir streamen live über ZOOM. Bitte melde Dich vor der Klasse online an. Die Teilnahme ist mit gültigem Abo oder separater Anmeldung möglich. Die aufgezeichneten Lektionen werden nur mit Quartals- und Jahresabo weiter zur Verfügung gestellt.
Was Du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen?
✓ Eine gut funktionierende Internetverbindung
✓ Deinen Computer mit Browser oder Zoom App
✓ Mit Smartphone die Zoom App.
✓ Deine Yogamatte
Der Raum der Achtsamkeit nutzt Zoom für die Übertragung des Livestream. Zoom kann in jedem gängigen Browser genutzt werden oder auf Dein Computer, Tablet oder Mobile heruntergeladen werden.
Wie funktionierts?
1. Buche deine gewünschte Lektion im Buchungskalender.
2. Du erhältst eine Bestätigung und den Zoom Link 15 Min. vor Kursbeginn.
3. Du wartest den Termin ab und trittst dem Meeting dann bei.
4. Matte schon ready? Kamera läuft? Los geht's.
Preise für die Online Klassen je 75 Minuten:
1 Online Lektion
CHF 25.00
Buchung für die nächsten Zoom Kurse:
Yoga Videos online - übe, wann immer und so oft du möchtest
Hatha Yoga
Erfrischendes Yoga Programm, welches reinigende Atemtechniken, einen kraftvollen Sonnengruss sowie subtile Übungen für die feinstofflichen Kanäle des Körpers beinhaltet. Abschliessend praktizieren wir ein erdendes Shavasana zum ganz bei sich Ankommen und Einmitten.
Dauer: 45 Minuten
Du kannst die Lektion so oft wie du möchtest praktizieren - wann du willst.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 25.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Yoga für dein Verdauungsfeuer
Wie man mit Yoga ein inneres Feuer der Reinigung entfacht.
Bist du oft müde und fühlst dich schlapp oder gereizt? Falls ja, kann es sein, dein Verdauungsfeuer, Agni nicht im Gleichgewicht ist.
Die Yoga Praxis kann deinen Körper dabei unterstützen, ein ausbalanciertes Agni zu entwickeln. Der Stoffwechsel wird angeregt und ein Gefühl von Vitalität, Frische sowie Wärme kann entstehen.
Dauer: 36 Minuten
Du kannst die Lektion so oft wie du möchtest praktizieren - wann du willst.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 25.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Yin Yoga
Dauer: 65 Minuten
Du kannst die Lektion so oft wie du möchtest praktizieren - wann du willst.
Nach einer intensiven und meditaiven Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein. Stressabbau ist garantiert. Ruhe, Qualität und Loslassen ist das Motto dieser sanften Yoga Praxis.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 25.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Yoga für Nacken & Rücken
Dauer: 25 Minuten
Du kannst die Lektion so oft wie du möchtest praktizieren - wann du willst.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 15.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Yoga Nidra
Yoga Nidra mit Silke
Dauer: 33 Minuten.
Yoga Nidra “der Schlaf des Yogi” ist eine Tiefenentspannungstechnik, welche es dir ermöglichen kann, dich körperlich, geistig sowie seelisch zu entspannen. Diese äusserst wirksame und einfache Technik wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Stress und Verspannungen sind die häufigsten Probleme unserer heutigen Gesellschaft, was auch die Ursache ist für unsere körperlichen und seelischen Leiden wie Burn-Out, Panikattacken, Angst, Schlaflosigkeit, Depressionen, Herzbeschwerden, Kreislaufbeschwerden etc. Durch eine regelmässige Praxis können Blockaden und Spannungen erkannt und aufgelöst werden, was sich positiv auf alle Bereiche deines Seins auswirkt wie zum Beispiel:
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens möglich
- Kann gegen Stress und Nervosität, Müdigkeit, Burnout, psychische und physische Krankheiten jeglicher Art helfen
- Unterstützt den Heilungsprozess bei allen gesundheitlichen Beschwerden
- Kann Schlafstörungen vermindern
In diesem Workshop wirst du durch eine sehr entspannende Yoga Nidra Praxis geführt. Am Anfang praktizieren wir ganz leichte Lockerungsübungen aus dem Hatha Yoga. Während der Trance-Übung liegst
du in Shavasana auf dem Rücken und wirst mit deiner Wahrnehmung immer tiefer geführt, bis du im Yoga Nidra versinkst, in der Stille, in der absoluten Ruhe. Ein Moment zum Geniessen und Loslassen,
Heilung für Körper, Geist und Seele.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 15.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Schamanische Trommelreise
Schamanische Trommelreise mit Silke
Dauer: 25 Minuten
Die schamanische Reise ist das zentrale Element aller schamanischen Kulturen, unabhängig vom geografischen, zeitlichen oder kulturellen Umfeld. Die Methode des schamanischen Reisens schenkt uns Kraft zur Bewältigung unseres Lebens. Sie bietet einen sehr direkten und einfachen Zugang zu Einsicht und spiritueller Führung. Und ganz wichtig in der aktuellen Zeit, sie hebelt unsere «Kopfsteuerung» aus und verschafft uns so Zugang zu unserem genialen Unterbewusstsein, von wo aus sich uns die Anderswelt erschliesst. Sie hilft uns dadurch, unsere Probleme selber zu lösen, was unser Selbstbewusstsein stärkt.
Diese Reise führt dich an deinen Kraftort und zu dem Feuer der Transformation. Die Arbeit mit diesen Energien stärken und regenerieren dein System. Eine grundlegende Reinigung von belastenden und blockierten Schwingungen in deinem Körper kann geschehen.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 15.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Seelenreise - Meditation
Meditation Reise zur Seele - gesprochen von Silke
Dauer: 7 Minuten
Alles hat eine Seele, alles lebt. Daher ist alles miteinander verbunden und unsere Seele ist die Kontaktstelle zum Leben. Diese Meditation hilft dir, dich einzumitten und zu stärken. Es kann dadurch eine tiefe, innere Ruhe entstehen, die dich in den Zeiten des Wandels vertrauensvoll und gelassen begleitet. Echtes Vertrauen entsteht immer aus unserem innersten Kern und ist unerschütterlich ans Leben ausgerichtet.
Bezahlung über Twint möglich. Wähle dazu die Option Vorauskasse. Meine Twint Daten: 078 845 17 21 Silke Taute
CHF 15.00
inkl. MwSt.
- freie Plätze
Feedback zum Online Yoga
Herzlichen Dank für das tolle Angebot, das du uns online zur Verfügung stellst! Es war heute Abend tatsächlich mein Rettungsanker. Der Alltag als berufstätige Mutter im Homeoffice mit 2 lebhaften Jungs, die nun zu Hause betreut werden und man nebst der Aufgabe als Mutter und Arbeitnehmerin gleichzeitig die Rolle des Lehrers einnehmen sollte, ist mehr als stressig. Zusammen mit der rundum greifbaren Angst wegen Corona, wo ich mich nicht ausnehme, bringt es mich an meine Grenzen und offenbar teilweise drüber. Nun habe ich mich heute Abend gleich eingeloggt und mir endlich eine kurze Auszeit genommen.
Ich bin begeistert, was schon nur die begleitete Sequenz „Seelenreise“ bewirken kann. Zusammen mit den Atemtechniken, die du zu Beginn des anderen Videos zeigst, konnte ich mich in kurzer Zeit wieder etwas sammeln. Es tut einfach nur unheimlich gut, auf einen anderen Weg „mitgenommen“ zu werde und das verrückte Hamsterrad kurz zu verlassen. Ich werde das ab sofort täglich praktizieren, wenn nicht sogar mehrmals.
