Yin Yoga

Der ruhige und meditative Yin-Yoga fördert die Beweglichkeit und kann Körper sowie Geist entspannen.  

Die in die Übungspraxis mit einfliessenden Übungen des NeuroYoga® regulieren dein Nervensystem und bilden eine Bewusstwerdung für innere Ressourcen, um im Alltag besser mit schwierigen Emotionen, Stresssituationen und Erschöpfungszuständen umzugehen. Den Abschluss der Asana-Praxis bilden immer spezifische Atem- und Tiefenentspannungstechniken wie zum Beispiel die Wechselatmung, Yoga Nidra - Der bewusste Schlaf der Yogis oder Soundhealing mit Klangschalen und Gong.

Diese Workshops eignen sich sowohl für Anfänger, als auch für Menschen, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn du schon fortgeschritten bist, können diese Workshop eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.

Spezial Yin Yoga Workshop – Rückenwohl

Verspannungen im Rücken? Gönn dir am Ostermontag zwei Stunden für dein Wohlbefinden! In diesem Yin Yoga Workshop konzentrieren wir uns auf gezielte Haltungen, die Spannungen im Rücken lösen und tiefe Entspannung fördern.

Unser Rücken trägt uns durchs Leben – und oft spiegeln sich in bestimmten Muskelbereichen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Belastungen. Bestimmte Zonen des Rückens sind mit psychologischen Fähigkeiten verbunden, wie etwa dem Gefühl von Unterstützung und Sicherheit. Durch bewusste Aktivierung mit Hilfsmitteln wie Noppenbällen oder Kissen können wir das Körpergedächtnis ansteuern und eine heilsame Verbindung zu diesen inneren Qualitäten wiederherstellen: Ich bin gehalten. Ich bin sicher. Ich werde unterstützt.

Erlebe, wie Yin Yoga, energetische Perspektiven und NeuroYoga®-Übungen dein Rückengefühl transformieren können. Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Leichtigkeit und Wohlgefühl.

Yin-Yoga im Advent – Einkehr im Licht der Kerzen
Inmitten der Vorweihnachtszeit lädt dich dieser besondere Abend ein, ganz bei dir selbst anzukommen.

Sanfter Yin-Yoga, meditative Klänge und stille Momente unterstützen dich dabei, den äußeren Trubel loszulassen und in Kontakt mit deinem inneren Licht zu kommen.

Im warmen Schein der Kerzen entsteht eine achtsame Atmosphäre für Entspannung, innere Ruhe und sanfte Rückverbindung – eine wohltuende Auszeit zum Spüren, Ankommen und Auftanken.