Zeit für dich - Zeit für Yoga
"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."
Thich Nhat Hanh
Dann bist du hier am richtigen Ort gelandet.
Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?
Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden Körper-Bewusstseins-Praktiken für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Hier kannst du in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend erfahren - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst, denn deine Individualität wird geschätzt sowie berücksichtigt. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis und verkörperte Weisheit erlebt werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und Trauma sensitives Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Ich freue mich auf dich!
Selbstfürsorge
Die Kurse im Raum der Achtsamkeit sind bei QualiCert und EmFit zertifiziert. Die meisten Krankenkassen unterstützen diese Qualitäts-Siegel und geben etwas an dein Abo dazu.
Stundenplan
Die Yoga-Kurse starten wieder am 4.2.2025
Montag
17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
19.30 - 20.30 Uhr Dehnen und Meditieren mit Laura. Anmeldung hier.
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (Geeignet bei Bewegungseinschränkungen, körperlicher Schwäche, zur Unterstützung nach Krankheiten, Verletzungen und bei gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 - 21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne. Anmeldung hier.
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
Buche deinen Wunschkurs
Start Yogakurse am 4.2.2025
Aktuelle Workshops
Kinderyoga
Für Kinder von 5 bis 10 Jahren
Bei "Infos & Anmeldung" sind alle Daten und Uhrzeiten ersichtlich.
- mit Kerstin Pietsch
Schnupperbesuche sind selbstverständlich möglich.
Die Kurse sind bedürfnisgerecht für die Kinder aufgebaut, mit oder ohne Yogaerfahrung. Nach einem aktiveren Teil der Lektion gibt es zum Abschluss Fantasiereisen zur Entspannung von Körper und Geist.
Musik oder Klänge begleiten den Yogaunterricht. Zwischendurch wird viel gelacht, gespielt (auch mal an der frischen Luft), häufig gemalt, geredet und kurz geschwiegen.
Soul-Body-Flow
Ankommen im Hier & Jetzt.
Im Soul-Body-Flow gehen wir bewusst in die Verbindung mit Körper, Geist und Seele.
In diesem Workshop werden Tools aus der Tanz-und Bewegungstherapie, Elemente aus dem Yoga sowie Achtsamkeitsübungen eingesetzt, die dich ins Hier & Jetzt bringen.
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FR 24.1.2025
18.30 - 20.00 Uhr
- mit Yvonne
Yin Yoga
Entspannt ins Wochenende
Tiefe und langanhaltende Regeneration für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Yin-Yoga-Praxis mit Impulsen aus dem NeuroYoga® inklusive wohltuender Schlussentspannung mit einem Klangbad.
- FR 31. Januar 2025
- 18 - 20 Uhr
- mit Silke
Weitere Daten
Freitag 28. Februar 2025
Wasser-Info-Veranstaltung
Wasser, das unterschätzte Lebensmittel
Wir brauchen für unsere Lebendigkeit Wasser, das ist sicher jedem bekannt. Aber kaum einer weiss wirklich um die Wichtigkeit und vor allem über die richtige Qualität von Wasser für unsere Gesundheit. Hierüber herrscht leider immer noch grosse Uneinigkeit, da in den Medien und in der Wissenschaft sehr widersprüchliche Angaben gemacht werden. Mit diesem Vortrag möchten wir in die unzähligen Mythen über Wasser Klarheit bringen. Erfahre alles über reines Wasser und was es für deinen Körper und die Umwelt leisten kann.
- FR 7. Februar 2025
- 19 Uhr /Dauer ca. 2 Std. inklusive Wassertests)
- mit Thomas
Film-Matinée
"What is Love" Film-Matinée mit anschliessender Fragerunde mit der Filmemacherin
In der berührend-fesselnden Road-Trip-Dokumentation "What is Love?" begibt sich das Filmteam auf eine tiefgründige Erkundung und interviewt Menschen aus unterschiedlichsten Hintergründen und Kulturen.
Wir freuen und sehr, mit euch zusammen diesen wertvollen und schönen Film zu schauen. Die Filmemacherin Selina Bonagura wird dabei sein und nach dem Film mit euch Fragen beantworten, Sichtweisen austauschen und Gedanken teilen. In gemütlicher Runde mit Tee und kleinen Snacks kreieren wir einen liebevollen Raum des Miteinander.
- SO 9. Februar 2025
- Einlass ab 9.30 Uhr, Filmstart um 10.00 Uhr.
Weitere Daten