Zeit für dich - Zeit für Yoga
"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung." Thich Nhat Hanh
- Möchtest du Anspannungen, Unruhe und Belastungen loslassen, in dem du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnst?
- Kannst du dir vorstellen mit achtsamen Bewegungen und einer fokussierten Atemführung mehr in deiner Mitte anzukommen?
- Bist du neugierig darauf, herauszufinden, wie dein grob- wie auch dein feinstoffliches Körpersystem funktioniert und mit Yoga gekräftigt werden kann?
- Ist es dir wichtig, in den Gruppenkursen einen ganzheitlichen Yogastil für Körper, Geist und Seele zu üben?
- Legst du Wert darauf, individuell sowie professionell begleitet zu werden von einer erfahrenen, langjährig ausgebildeten Yoga-Lehrperson?
Ob als regelmässiger Besucher unserer Yogaklassen sowie Workshops oder als Newcomer auf der Suche nach dem richtigen Yoga-Stil oder individueller Yogatherapie - im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du das Passende für deine Bedürfnisse entdecken. Kannst du nicht immer vor Ort mit üben? Dann nutze unser Online-Angebot, - jeder Kurs wird per Live-Stream übertragen.
Die Kurse sind Krankenkassen-anerkannt. Erkundige dich bitte bei deiner Versicherung, in welchem Rahmen sie dein Abo unterstützt würde.
Kursplan vor Ort und mit Live-Stream
Montag
18.00 - 19.15 Uhr Hatha Yoga Silke
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 -21.00 Uhr Hatha Yoga Suzanne von "Dini Yoga Zyt"
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
In der letzten Woche eines Monats gibt es im jeden Kurs am Ende der Asana-Praxis für ca. 20 Minuten ein Yoga Nidra (in der regulären Kurszeit inbegriffen).
Yoga Nidra ist eine yogische Tiefenentspannungsmethode und eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Aktuelle Workshops
Neue Kinderyoga-Kurse
HAPPY-KIDS- UND COOL-KIDS-YOGA
Yoga-Kurse für Kinder von 4 - 7 und 8 - 12 Jahren
- mit Kerstin Pietsch
- 31.03.2023
- 05.05.2023
- 12.05.2023
- 26.05.2023
- 09.06.2023
- 23.06.2023
- 07.07.2023
Yin & Neuro®Yoga
Tiefe und langanhaltende Entspannung für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Praxis aus dem Yin- und Neuro-Yoga inklusive Soundhealing.
- Freitag, 10. März und Samstag, 22. April
- mit Silke
Heilkreis für Frauen
Ein Kreis von achtsamen Frauen besitzt pure Heilfähigkeit. Wir nehmen uns Zeit, die Beziehung mit unserem weiblichen Körper zu stärken, seine Sprache kennen zu lernen und die Kanäle zu Mutter Erde und zum Universum zu öffnen.
Mit achtsamen Übungen, Mediationen, Trommelreisen und Ritualen bieten wir Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich Dir selber zuwenden und innere Türen öffnen kannst und gleichzeitig von der Kraft des Frauenkreises unterstützt und getragen wirst.
- Freitag, 3. März
- 18:00 - ca. 21:00 Uhr
- mit Brigitte
Trommelkreis
In unserem Trommelkreis festigen wir mit Gleichgesinnten unsere Verbindung zu den Hilfsgeistern.
Wir üben schamanische Techniken, stärken gemeinsam unsere Kraft und zelebrieren schamanische Rituale.
- Montag 13. März
- 19:30 - ca. 21:00 Uhr
- mit Silke
Basis-Modul 1 Energie- & Ritualarbeit
In diesem Basismodul tauchen wir forschend ein in die Welt von Energie, Materie, Schwingung und Resonanz. Über die Grundlagen der energetischen Gesetzgebung nehmen wir Bezug zum menschlichen Energiefeld und erfahren, wie alles logisch miteinander verwoben ist und ineinander arbeitet. Wir erleben uns als multidimensionale Wesen und erhalten den Zugang zu ganzheitlichem Wissen.
- Daten: 17.-19.3.2023
- Kursleitung: Silke
Schamanentrommel-Bau
- Daten: 1. und 2.4.2023
- Zeiten: Samstag: 14:00 bis ca. 17:30 Uhr / Sonntag: 10:00 bis ca. 13:00 Uhr
- Kursleitung: Katja & Carsten
Die Trommel selbst wie ihr Klang sind etwas sehr Altes. In allen Kulturen gab und gibt es Trommeln. Sie verbindet uns durch ihre ursprünglichen Töne mit unserem Herzschlag, mit dem Rhythmus der Erde, mit dem Leben selbst. Katja und Carsten begleiten dich auf dem Weg bis zur Geburt Deiner Trommel.
Soundhealing
Erlebe die wohltuende Wirkung einer Klangreise im Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen gleichen Unruhe, Schlaflosigkeit und Stress aus.
Freitag, 21. April
19 - 20 Uhr
mit Silke