Zeit für dich - Zeit für Yoga
"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."
Thich Nhat Hanh
Dann bist du hier am richtigen Ort gelandet.
Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?
Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden Körper-Bewusstseins-Praktiken für dich entdecken.
Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.
Hier kannst du in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend erfahren - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst, denn deine Individualität wird geschätzt sowie berücksichtigt. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis und verkörperte Weisheit erlebt werden, die auf allen Ebenen gut tut.
Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und Trauma sensitives Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.
Ich freue mich auf dich!
Selbstfürsorge
Die Kurse im Raum der Achtsamkeit sind bei QualiCert und EmFit zertifiziert. Die meisten Krankenkassen unterstützen diese Qualitäts-Siegel und geben etwas an dein Abo dazu.
Stundenplan
Montag
17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
19.30 - 20.30 Uhr Entspannungskurs "Dehnen & Meditieren" mit Laura
Dienstag
9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Mittwoch
9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (Geeignet bei Bewegungseinschränkungen, körperlicher Schwäche, zur Unterstützung nach Krankheiten, Verletzungen und gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke
18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 -21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne
Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke
Freitag
Kinderyoga mit Kerstin
Buche bequem deinen Wunschkurs online über dein Handy
Aktuelle Workshops
Yin Yoga
ENTSPANNT INS WOCHENENDE
Tiefe und langanhaltende Regeneration für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Yin-Yoga-Praxis mit Impulsen aus dem NeuroYoga® inklusive wohltuender Schlussentspannung mit einem Klangbad.
- FR 18. Oktober 2024
- FR 1. November 2024
- 18 - 20 Uhr
- mit Silke
Weitere Daten
- 13. Dezember
NEUROYOGA®-TAGESWORKSHOP
Zentrierung und Ausrichtung für dein Innenleben
In diesem Kurs bekommst du fundierte Techniken für deine Selbstfürsorge und stärkst damit deine Resilienz. Du erwirbst wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Nervensystem und entwickelst dein eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen.
- SA 2. November 24
- 9.30 – 17.30 Uhr
- mit Silke
Yoga zu Allerseelen mit Ritual
ENTSPANNEN - IN DIE STILLE UND TIEFE TAUCHEN - VERWEILEN
Dieser spezielle Anlass zum Jahreskreisfest von Allerheiligen & Allerseelen findet mit ruhigen Yoga & Klang, Ahnenfeuer (wenn wetterbedingt möglich), Ritual und gemeinsamem Ausklang im Kreis bei "Allerheiligenstriezel" und Tee statt.
- SO 3. NOVEMBER 2024
- mit Verena und Silke
SOUL-BODY-FLOW
ACHTSAMES FLIESSEN MIT DEINEM KÖRPER
Im Soul-Body-Flow gehen wir bewusst in die Verbindung mit Körper, Geist und Seele. Für jeden geeignet, der spielerisch und meditativ in den Fluss seiner Energie mit Elementen aus dem Tanz, Yoga und Achtsamkeitspraxis kommen möchte.
- FR 8. November 2024
- 18.30 - 20.00 Uhr
- mit Yvonne
Heilkreis für Frauen
Ein Kreis von achtsamen Frauen besitzt pure Heilfähigkeit.
Mit ausgewählten Übungen, Mediationen, Trommelreisen und Ritualen bieten wir Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich Dir selber zuwenden und innere Türen öffnen kannst und gleichzeitig von der Kraft des Frauenkreises unterstützt und getragen wirst.
- SA 9. November 2024
- 10-13 Uhr
- CHF 50
- mit Brigitte