Zeit für dich - Zeit für Yoga

"Die Übung der Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."

Thich Nhat Hanh

Möchtest du Anspannungen, Unruhe sowie Belastungen loslassen und wieder mehr zu dir finden?

Bewegst du deinen Körper gern kraftvoll, ganzheitlich sowie gesund mit viel Freiheit und Freude am Entdecken der eigenen Möglichkeiten?

Suchst du einen entspannten, ruhigen Ort, wo du einfach mal du sein kannst und Zeit für dich hast?

Liegt dir daran herauszufinden, wie dein grob- und feinstoffliches Körpersystem mit Yoga gekräftigt, ausgeglichen und genährt werden kann?

Ist es dir wichtig von einer mehrjährig ausgebildeten Yoga-Lehrerin mit fundierten körpertherapeutischen Hintergrund begleitet zu werden?

Dann bist du hier am richtigen Ort gelandet.

Besuchst du bereits regelmässig Yogaklassen sowie Workshops oder siehst du dich als NewcomerIn auf der Suche nach dem passenden Yoga-Stil?

Im Raum der Achtsamkeit in der Alten Spinnerei Rupperswil wirst du ein vielseitiges Angebot an inspirierenden Körper-Bewusstseins-Praktiken für dich entdecken.

Die Kursinhalte werden professionell, den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend und mit einem individuellen Variantenspektrum unterrichtet. Dabei steht die authentische Vermittlung der uralten Tradition des Hatha Yoga im Vordergrund, die mit ihren vielschichtigen Anwendungen eine bewährte Praxis für Körper und Bewusstsein darstellen.

Du kannst hier in deinem Rhythmus und Intensität Yoga kräftigend, ausgleichend und wohltuend üben - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Du wirst da abgeholt, wo du gerade stehst. So kann Yoga als tiefgreifende, heilsame Praxis erfahren werden, die auf allen Ebenen gut tut.

Reisen der Achtsamkeit, Yoga-Therapie und ganzheitliches Körper-Coaching runden das Angebot für dein Wohlbefinden ab.

Ich freue mich auf dich!

Erfahre hier mehr über mich

Selbstfürsorge

Die Kurse im Raum der Achtsamkeit sind bei QualiCert und EmFit zertifiziert. Die meisten Krankenkassen unterstützen diese Qualitäts-Siegel und geben etwas an dein Abo dazu.

Stundenplan

Hier geht's zur Anmeldung für deine Wunschlektion

Montag

17.45 - 19.00 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke

19.30 - 20.30 Uhr Entspannungskurs "Dehnen & Meditieren" mit Laura

Dienstag

9.00-10.15 Uhr / 18.00-19.15 Uhr / 19.30-20.45 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke

Mittwoch

9.00-10.15 Uhr Hatha Yoga Sensitive (geeignet bei Bewegungseinschränkungen/gesundheitlichen Beschwerden sowie für Yoga-Beginner) mit Silke

18.00 - 19.15 Uhr / 19.45 -21.00 Uhr Hatha Yoga mit Suzanne

Donnerstag

19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga Traditionell all Levels mit Silke

Freitag

Kinderyoga mit Kerstin

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Aktuelle Workshops

Heilkreis für Frauen

Workshop zu den Wechseljahren und Hormon-Yoga mit Silke Taute, Raum der Achtsamkeit in Rupperswil bei Aarau

Ein Kreis von achtsamen Frauen besitzt pure Heilfähigkeit.

Mit ausgewählten Übungen, Mediationen, Trommelreisen und Ritualen bieten wir Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich Dir selber zuwenden und innere Türen öffnen kannst und gleichzeitig von der Kraft des Frauenkreises unterstützt und getragen wirst.

31.8. sowie 9.11.2024 ( Die Veranstaltungen können einzeln besucht werden)
10-13 Uhr
mit Brigitte

Infos & Anmeldung

SOUL-BODY-FLOW

ACHTSAMES FLIESSEN MIT DEINEM KÖRPER

Im Soul-Body-Flow gehen wir bewusst in die Verbindung mit Körper, Geist und Seele. Für jeden geeignet, der spielerisch und meditativ in den Fluss seiner Energie mit Elementen aus dem Tanz, Yoga und Achtsamkeitspraxis kommen möchte.

FR 13. September 2024
18.30 - 20.30 Uhr
mit Yvonne

Infos & Anmeldung

Yin Yoga

ENTSPANNT INS WOCHENENDE

Tiefe und langanhaltende Regeneration für dein Nervensystem und deinen Körper mit einer ausgewogenen Praxis aus dem Yin- und NeuroYoga® inklusive wohltuender Schlussentspannung mit einem Klangbad.