Achtsamkeit bei Stress

Stress begleitet uns im Alltag und kann uns den Schlaf rauben. Migräne, Kopfschmerzen, Herzrasen, Nackenverspannungen und Rückenschmerzen sind Beschwerden, mit denen uns unser Körper zeigt, dass etwas nicht stimmt.

Mit Achtsamkeit können wir lernen mit Stress umzugehen. Meridian-Dehnübungen,  bestimmte Akupunkturpunkte, einfache Atemübungen, Dehnübungen, Trainingsmöglichkeiten, Ernähungs- und Verhaltenstipps sowie kurze Shiatsu-Frequenzen können uns dabei helfen.

Ich bin gelernte Drogistin und Komplementär Therapeutin in der Methode Shiatsu. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Gesundheit und möchte mein Wissen und meine Erfahrungen in diesem Kurs weitergeben.

Fühlst du dich angesprochen? Dann schreibe bitte bei der Anmeldung welche Beschwerden du hast, damit ich das im Kurs einplanen kann.