Die Weihnachts-Feiertage könnten eine Herausforderung für Körper sowie Geist werden oder eine wunderbare Gelegenheit, sich auf sich zu besinnen und zu erholen. Deshalb haben wir in dieser besonderen Zeit für dich ein Yogaprogramm im Angebot, welches dich und deinen Körper einmittet, ausbalanciert und reinigt.
Yin Yoga am Abend
Der ruhige und meditative Yin-Yoga fördert die Beweglichkeit, kann verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen. Die effektiv regulierenden Übungen des Neuro Yoga® sensibilisieren das System der Praktizierenden, im eigenen Tempo und selbst ermächtigt Atem- und Körperübungen sowie entsprechende Vorübungen auszuführen. So können Ressourcen gebildet werden, um im Alltag besser mit schwierigen Emotionen, Stresssituationen und Erschöpfungszuständen umzugehen.
Hatha-Yoga-Morgen
Diese Morgen- Workshop-Reihe bietet in jeweils zweistündigen, in sich geschlossenen Lektionen vertiefenden Hatha Yoga mit Surya Namaskara, Asana, Atemtechniken, Bandhas und Yoga Nidra an. Die Inhalte richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen. Es können auch einzelne Morgen gebucht werden.
Yoga zwischen den Festtagen:
Kursleiterin: Silke Taute, Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU
Platzreservierung mit dem Anmeldeformular unten.
Weitere Tipps für dich:
Yoga & Ritual am 29.12.22 und 2.1.23
Infos und Anmeldung HIER
Mini-Retreat für Frauen: Mein Licht in der Dunkelheit
Infos und Anmeldung HIER